기분이 처지거나 잠이 오지 않을 때 ‘세로토닌이 부족한 걸까?’ 생각해 본 적 있나요?흔히 행복 호르몬이라고 부르지만, 몸속 역할은 그보다 넓고 복잡합니다.세로토닌의 기능부터 음식·생활 습관, 약과 보충제의 주의사항까지 살펴보겠습니다.1. 세로토닌이란 무엇일까?신경 사이 신호 전달다른 이름은 5-HT기분과 수면에 관여소화에도 중요한 역할세로토닌은 신경세포 사이에서 신호를 전달하는 물질로, 5-HT라고도 부릅니다.기분뿐 아니라 수면, 식욕, 소화 등 여러 기능에 관여합니다.Cleveland Clinic 2. 행복 호르몬이라는 말의 한계행복만 담당하지 않음우울증 원인은 복합적의지 부족과는 별개한 물질로 단정 금물‘행복 호르몬’은 이해를 돕는 별명입니다.우울증에는 유전적·생물학적·환경적·심리적 요인이 함께 작..

다이어트 유산균을 찾다 보면 비에날17이나 BNR17이라는 이름을 자주 접하게 됩니다.일반 유산균과 무엇이 다른지, 장 건강뿐 아니라 체지방 관리에도 도움이 되는지 궁금한 사람이 많습니다.비에날17 계열 제품의 핵심은 Lactobacillus gasseri BNR17이라는 특정 프로바이오틱스 균주입니다.이 균주는 식품의약품안전처에서 개별인정형 기능성 원료로 인정된 바 있습니다.이번 글에서는 비에날17 유산균의 특징과 기능성, 먹는 방법, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 비에날17 유산균이란 무엇일까?비에날17 유산균은 BNR17 균주를 활용한 건강기능식품 계열을 말합니다.핵심 균주는 Lactobacillus gasseri BNR17로 알려져 있습니다.일반 프로바이오틱스처럼 장 건강 관련 기능뿐 ..

바삭한 크래커에 트러플 향과 하몽의 짭짤한 풍미를 더한 과자가 최근 간식과 안주로 인기를 얻고 있습니다.그중 블랙트러플하몽크래커는 이름만 들어도 향이 진하고 고급스러운 느낌을 주는 제품입니다.하지만 실제 블랙트러플과 하몽이 얼마나 들어 있는지, 향만 사용하는지 궁금할 수 있습니다.제품마다 원재료와 배합이 다르기 때문에 이름만 보고 판단하기보다 표시사항을 확인하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 블랙트러플하몽크래커의 특징과 맛, 원재료, 먹는 법과 보관법까지 알아보겠습니다. 1. 블랙 트러플 하몽 크래커란 무엇일까?블랙 트러플 하몽 크래커는 트러플과 하몽 풍미를 살린 바삭한 크래커 형태의 과자입니다.국내에 수입되는 일부 제품은 식품 유형상 과자로 분류되어 판매되고 있습니다.기본적인 크래커 반죽에 트러플과 하..