경옥고는 피로하거나 기력이 떨어졌을 때 찾는 대표적인 전통 한약제제 가운데 하나입니다.인삼과 생지황, 복령, 꿀 등을 배합해 만드는 것으로 알려져 있지만 제품마다 제조법과 복용법에는 차이가 있습니다.최근에는 피로와 체력 저하, 항산화 작용 등을 중심으로 연구가 이어지고 있으나 임상 근거는 아직 제한적인 부분이 있습니다. ([PubMed Central (PMC)][1])이번 글에서는 경옥고 효능과 주요 성분, 먹는 방법과 주의사항을 과장 없이 차근차근 알아보겠습니다. 1. 경옥고는 무엇일까경옥고는 동아시아 전통의학에서 오랫동안 사용되어 온 고 형태의 한약 처방입니다.전통적인 구성에는 인삼과 생지황, 복령, 꿀이 대표적으로 사용되는 것으로 알려져 있습니다. ([PubMed Central (PMC)][1])현..

공진단은 몸이 지치거나 기력이 떨어졌을 때 찾는 대표적인 한약 처방 가운데 하나로 많이 알려져 있습니다.특히 사향과 녹용이 들어간다는 이미지 때문에 고가의 보약으로 인식되지만 제품마다 처방과 원료 구성이 다를 수 있습니다.또한 피로 개선을 살펴본 임상연구가 존재하지만 모든 사람에게 같은 효과가 나타난다고 단정할 단계는 아닙니다. ([PubMed][1])이번 글에서는 공진단이 무엇인지부터 주요 구성과 연구 결과, 복용 전 확인할 사항까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 공진단은 무엇일까공진단은 여러 한약재를 배합해 환 형태로 조제하는 전통적인 한약 처방으로 알려져 있습니다.전통적으로 몸이 허약하거나 기력이 떨어진 상태 등을 고려해 한의학적 판단에 따라 활용되어 왔습니다.식품의약품안전처도 사향과 공진단을 주제..

다슬기는 올갱이와 고디 등 지역마다 다양한 이름으로 불리며 국과 무침에 활용되는 대표적인 민물 식재료입니다.하지만 껍데기 사이에 흙과 이물질이 남기 쉬워 삶는 시간보다 해감과 세척 과정이 맛을 좌우하는 경우가 많습니다.다슬기는 하천이나 계곡 등에 사는 민물고둥으로 우리나라에서 오래전부터 식재료로 이용되어 왔습니다. ([한국민족문화대백과사전][1])이번 글에서는 다슬기 삶는 방법부터 해감과 세척, 살을 쉽게 빼는 요령과 삶은 물 활용법까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 다슬기는 어떤 식재료일까다슬기는 연체동물문 복족강에 속하는 민물고둥으로 하천과 계곡, 호수 등의 돌 주변에서 서식합니다. ([한국민족문화대백과사전][1])우리나라에는 여러 종류의 담수산 다슬기가 서식하며 단단한 원추형 껍데기 안에 살이 들어..