“허리 시큰거리고, 정력이 떨어지면 산수유가 좋다더라.”어디선가 한 번쯤 들어본 말이실 거예요.하지만 막상 마트나 약재상에서 빨갛게 말린 산수유를 보면,“이걸 어떻게 먹는 거지?”“정말 남자한테만 좋은 거야?”“부작용은 없을까?”라는 의문이 슬슬 올라옵니다.오늘 글에서는 산수유의 대표 효능과 부작용, 그리고 섭취 시 주의할 점을블로그용으로 보기 좋게 정리해 드리겠습니다. 오늘의 아재개그 ??개그를 불러오는 중입니다... 새로운 개그 뽑기 1. 산수유, 어떤 식품·약재인가요?한자: 山茱萸열매 색: 잘 익으면 진한 붉은색사용하는 부위: 씨를 제거한 열매(약재로 사용)맛과 성질(한의학):맛은 시고 약간 달며성질은 약간 따뜻한 편한의학에서는 산수유를“신(腎)을 보하고, 정(精)을 지키며, 몸의 기운이 빠져나가..

한 번쯤 부모님께 이런 말 들어보신 적 있으실 거예요.“눈 나빠지면 구기자 좀 끓여 먹어라.”또는 “간이랑 피에 좋다더라.”몸에 좋다는 말은 많은데,정확히 뭐에 좋은지, 약 먹는 사람도 먹어도 되는지, 부작용은 없는지 궁금해지실 겁니다.오늘은 구기자의 주요 효능부터 부작용, 섭취 시 주의점까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.구기자를 차나 건강식으로 드시기 전에 이 글만 차분히 읽어보셔도 큰 그림이 잡히도록 구성했습니다. 1. 구기자, 어떤 식품일까?학명: Lycium barbarum, Lycium chinense (고지베리, wolfberry)사용 부위: 주로 열매(구기자), 때로는 잎, 뿌리껍질(지골피)섭취 형태: 구기자차, 구기자주, 한방차 블렌딩, 건조 열매 그대로, 건강기능식품 등한의학에서는 간·신..

1. 왜 기침·가래에는 ‘차’가 중요할까요? 밤만 되면 심해지는 기침, 말할 때마다 껄끄러운 가래 때문에 불편하신가요?약을 먹자니 부담되고, 그냥 두자니 오래 가는 것 같을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 따뜻한 차입니다.하지만 “생강차? 도라지차? 대체 뭐가 진짜 도움이 되지?”이런 고민 한 번쯤 해보셨을 거예요.오늘 글에서는 기침·가래에 도움이 된다고 알려진 대표적인 차들을 정리하고,어떤 상황에서 어떤 차를 선택하면 좋은지 단계별로 알아보겠습니다.⚠️ 이 글은 건강 정보 안내를 위한 것이며,증상이 심하거나 오래 지속된다면 반드시 병원 진료를 받으셔야 합니다.2. 기침·가래에 좋은 차, 어떤 원리로 도움 될까? 차가 몸에 좋은 이유를 먼저 이해하면,어떤 차를 선택해야 할지 훨씬 쉬워집니다.따뜻한 온기..