아침식사나 간식으로 요거트를 찾는 사람이 많지만 제품마다 당류와 단백질 함량은 크게 다릅니다.특히 플레인 요거트라는 이름만 보고 무조건 당이 적고 건강한 제품이라고 생각하기 쉽습니다.플레인 요거트는 과일맛이나 향을 강하게 넣지 않은 기본 형태의 요거트를 의미하지만 설탕이 들어갈 수도 있습니다.따라서 제품을 고를 때는 플레인이라는 문구보다 실제 영양성분표를 확인하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 플레인 요거트의 특징과 영양성분, 먹는법과 고르는법, 보관법까지 알아보겠습니다. 1. 플레인 요거트란 무엇일까?플레인 요거트는 우유를 유산균으로 발효해 만든 요거트 가운데 과일맛이나 향을 크게 더하지 않은 제품입니다.부드럽고 약간 새콤한 맛이 특징이며 그대로 먹거나 과일과 견과류를 곁들여 먹기 좋습니다.제품에 따라..

유산균 제품을 고르다 보면 비피더스라는 이름을 자주 보게 됩니다.장 건강과 배변에 좋다고 알려져 있지만 모든 비피더스균이 똑같은 효과를 내는 것은 아닙니다.비피더스는 주로 비피도박테리움속에 속하는 여러 균을 가리키며 사람의 장내 미생물 가운데 하나입니다.프로바이오틱스 제품에서도 다양한 비피도박테리움 균주가 활용되고 있습니다.이번 글에서는 비피더스 유산균의 특징과 장 건강, 배변과의 관계, 제품 고르는법까지 알아보겠습니다. 1. 비피더스 유산균이란 무엇일까?비피더스 유산균은 일반적으로 비피도박테리움 Bifidobacterium 계열의 균을 의미합니다.엄밀하게 말하면 우리가 흔히 유산균이라고 부르는 여러 미생물 가운데 하나의 큰 그룹입니다.비피도박테리움은 사람의 장내에서도 발견되며 특히 영유아의 장내 미생물..

다이어트 유산균을 찾다 보면 비에날씬 프로와 BNR17이라는 이름을 자주 보게 됩니다.일반 유산균과 어떤 점이 다른지, 정말 체지방 감소에 도움이 되는지 궁금한 경우도 많습니다.비에날씬 프로는 Lactobacillus gasseri BNR17을 주원료로 사용하는 건강기능식품입니다.체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성과 프로바이오틱스의 장 건강 기능성을 함께 가진 것이 특징입니다.하지만 유산균 한 제품만으로 체중이 자동으로 줄어드는 것은 아닙니다.이번 글에서는 비에날씬 프로의 성분과 기능성, 섭취방법과 연구 결과를 차근차근 알아보겠습니다. 1. 비에날씬 프로는 어떤 제품일까?비에날씬 프로는 BNR17 유산균을 주원료로 한 건강기능식품입니다.현재 공식 안내 기준으로 하루 한 번 한 캡슐을 섭취하는 제품입..