히카마는 멕시코감자라고도 불리는 뿌리채소로 아삭하고 시원한 식감이 특징입니다.겉모습은 감자나 순무와 비슷하지만 속은 배처럼 수분이 많고 은은한 단맛이 납니다.최근에는 식이섬유와 이눌린, 비타민C가 들어 있다는 점 때문에 건강식품으로 관심을 받고 있습니다.특히 장 건강과 혈당 관리, 다이어트 식단에 활용할 수 있는 채소로 소개되는 경우가 많습니다.하지만 히카마를 먹는다고 특정 질환이 치료되거나 체중이 자동으로 줄어드는 것은 아닙니다.히카마 효능과 영양 특징, 먹는 방법과 주의사항까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 히카마는 어떤 채소일까?히카마는 콩과에 속하는 식물의 뿌리 부분을 먹는 채소입니다.영어로는 지카마라고 부르며 멕시코와 중남미 지역에서 오래전부터 식재료로 이용되어 왔습니다.겉껍질은 갈색이고 단단하..

덴마크 유산균이야기는 장 건강을 위해 프로바이오틱스를 찾는 사람들에게 많이 알려진 제품입니다.이름 때문에 덴마크에서 완제품까지 모두 생산되는 것으로 생각하기 쉽지만 원료와 제조국은 구분해서 볼 필요가 있습니다.현재 공식 제품에는 LGG와 BB-12라는 두 가지 대표 프로바이오틱스 균주가 사용되고 있습니다.하루 한 캡슐로 섭취할 수 있어 꾸준하게 유산균을 챙기려는 사람에게 편리한 형태입니다.하지만 유산균은 숫자가 많다고 무조건 더 좋은 것은 아니며 균주의 종류와 보장균수도 함께 확인해야 합니다.덴마크 유산균이야기의 특징부터 균주와 섭취법, 보관법과 주의사항까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 덴마크 유산균이야기는 어떤 제품일까?덴마크 유산균이야기는 덴프스에서 판매하는 프로바이오틱스 건강기능식품입니다.공식몰 ..

유산균을 고르다 보면 가장 자주 보게 되는 브랜드 가운데 하나가 락토핏입니다.하지만 락토핏 골드부터 연령별 제품, 목적별 제품까지 종류가 많아 무엇을 골라야 할지 헷갈리기 쉽습니다.유산균은 무조건 균수가 많다고 좋은 것이 아니라 자신의 연령과 식습관, 장 상태를 함께 고려해야 합니다.특히 변비나 배변 불편, 복부 팽만 등 장 고민의 원인이 모두 같지는 않습니다.락토핏 유산균의 특징과 종류, 프로바이오틱스의 역할, 섭취법과 고르는 방법까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 락토핏 유산균은 어떤 브랜드일까락토핏은 종근당건강에서 운영하는 프로바이오틱스 브랜드입니다.락토는 유산균을 의미하는 Lacto에서, 핏은 잘 맞는다는 의미의 FIT에서 따온 이름입니다.브랜드 자체가 연령과 생활환경, 목적에 맞춘 맞춤형 프로바..