매일 두유 99.9 서리태는 달지 않은 두유를 찾는 사람들에게 많이 알려진 제품입니다.제품명에 99.9가 들어가 있어 서리태가 99.9% 들어 있다고 생각하기 쉽습니다.하지만 실제로는 백태원액두유와 국산 서리태원액두유를 합한 원액두유 비율이 99.9%입니다.설탕을 따로 넣지 않았고 한 팩에 식물성 단백질 9g이 들어 있다는 점도 특징입니다.다만 설탕무첨가라고 해서 당류가 완전히 0g인 것은 아니며 콩에서 유래한 당류가 포함됩니다.매일 두유 99.9 서리태의 원재료와 영양성분, 맛과 활용법까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 매일 두유 99.9 서리태는 어떤 제품일까? 매일 두유 99.9 서리태는 매일유업에서 판매하는 190mL 가공두유입니다.공식 제품 정보에서는 국내산 서리태와 원액두유 99.9%를 사용한..

단백질 쉐이크는 운동 후 근육 회복이나 간편한 단백질 보충을 위해 찾는 사람이 많은 식품입니다.하지만 단백질 함량이 높다는 이유만으로 무조건 좋은 제품은 아니며 당류와 열량, 원료까지 함께 살펴봐야 합니다.특히 식사를 모두 쉐이크로 바꾸거나 필요 이상으로 많은 단백질을 섭취하면 영양 균형이 흐트러질 수 있습니다.이번 글에서는 단백질 쉐이크 종류와 먹는 시간, 제품 고르는 방법과 섭취 시 주의사항까지 알아보겠습니다. 1. 단백질 쉐이크란 무엇일까단백질 쉐이크는 유청과 우유, 대두와 완두 등에서 얻은 단백질을 음료 형태로 섭취하는 제품을 말합니다.분말을 물이나 우유에 섞어 마시는 제품도 있고 바로 마실 수 있는 완제품 형태도 있습니다.식사를 통해 단백질을 충분히 먹기 어려울 때 간편하게 보충할 수 있다는 점..

녹두는 빈대떡이나 죽을 만들 때 사용하는 친숙한 곡물이지만 어떤 영양소가 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.작은 콩처럼 보이는 녹두에는 단백질과 식이섬유를 비롯해 여러 비타민과 무기질이 들어 있습니다.하지만 녹두 하나만 많이 먹는다고 특별한 건강 효과가 생기는 것은 아니며 균형 있는 섭취가 중요합니다.녹두의 주요 영양성분과 효능, 먹는 방법과 섭취 시 알아둘 점을 차례대로 살펴보겠습니다. 1. 녹두란 어떤 식품인가녹두는 콩과에 속하는 한해살이 식물의 씨앗으로 영어에서는 멍빈이라고 부릅니다.작고 둥근 초록색 씨앗이 특징이며 껍질을 벗기면 속은 노란빛을 띱니다.우리나라에서는 녹두죽과 녹두전, 빈대떡 등의 재료로 오래전부터 활용해 왔습니다.싹을 틔우면 숙주나물이 되어 또 다른 형태의 식재료로 이용할 수 있습..