눈 밑이 자꾸 떨리고, 이유 없이 쥐가 나고, 잠을 자도 개운하지 않다면 단순 피로만의 문제는 아닐 수 있습니다.몸은 늘 작은 신호를 먼저 보냅니다.그중 하나가 바로 마그네슘 부족현상입니다. 마그네슘은 근육과 신경 기능, 심장 리듬, 에너지 생성에 관여하는 중요한 미네랄입니다.부족이 심해지면 가벼운 불편감에서 끝나지 않고 전신 컨디션 저하로 이어질 수 있습니다. 1. 마그네슘의 중요성 마그네슘은 우리 몸에서 전해질 역할을 하며 근육이 수축하고 이완하는 과정, 신경 전달, 심장 기능 유지에 관여합니다.또한 칼륨과 칼슘 균형과도 연결되어 있어 수치가 낮아지면 다른 전해질 이상이 함께 나타날 수 있습니다.실제로 저마그네슘혈증은 저칼륨혈증이나 저칼슘혈증과 동반되는 경우가 적지 않습니다. 2. 마그네슘 부족현..