콜라겐은 피부와 관절 건강을 위해 많이 찾는 성분이지만 누구에게나 항상 잘 맞는 것은 아닙니다.분말이나 젤리, 음료, 캡슐 등 다양한 제품이 판매되면서 매일 섭취하는 사람도 늘고 있습니다.하지만 콜라겐 부작용으로 속이 더부룩하거나 메스꺼움, 알레르기 반응을 경험하는 경우도 있습니다.특히 어류나 소, 돼지 등 원료가 다양하기 때문에 자신의 알레르기 여부를 확인하는 것이 중요합니다.오늘은 콜라겐 부작용과 원인, 섭취할 때 확인할 점과 주의가 필요한 사람까지 단계별로 알아보겠습니다. 1. 콜라겐은 어떤 성분일까콜라겐은 우리 몸의 피부와 뼈, 연골, 힘줄 등에 존재하는 단백질의 한 종류입니다.시중의 콜라겐 제품은 주로 생선이나 소, 돼지 등에서 얻은 원료를 가수분해해 만드는 경우가 많습니다.가수분해 콜라겐은 작..

노니는 특유의 강한 냄새와 쌉싸름한 맛 때문에 생과일보다는 주스나 분말 형태로 접하는 경우가 많습니다.건강식품으로 알려지면서 노니 효능에 대한 관심도 높아졌지만 모든 광고 내용을 그대로 믿어서는 안 됩니다.노니에는 이리도이드와 폴리페놀 등 여러 식물성 성분이 들어 있어 다양한 연구가 진행되고 있습니다.그러나 사람을 대상으로 확인된 효능은 아직 제한적이며 특정 질환의 치료제로 볼 수는 없습니다.오늘은 노니의 특징과 연구되고 있는 효능, 먹는 방법과 부작용까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 노니는 어떤 과일일까노니는 학명 Morinda citrifolia로 알려진 열대성 식물의 열매입니다.동남아시아와 태평양 지역 등 따뜻한 지역에서 자라며 익으면 연한 황백색을 띱니다.익은 노니는 향이 매우 강하기 때문에 그..

생강은 특유의 알싸한 향과 매운맛 때문에 음식의 잡내를 줄이는 향신료로 자주 사용됩니다.하지만 생강차나 생강청을 건강을 위해 꾸준히 먹어도 좋은지 궁금해하는 사람도 많습니다.생강에는 진저롤과 쇼가올 등 특유의 향과 맛을 만드는 성분이 들어 있습니다.일부 연구에서는 메스꺼움 완화와 소화 관련 불편감 등에 도움이 될 가능성이 보고되고 있습니다.오늘은 생강 효능과 주요 성분, 먹는 방법, 과다 섭취 시 주의사항까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 생강은 어떤 식재료일까생강은 생강과에 속하는 식물의 뿌리줄기를 식재료와 향신료로 사용하는 식품입니다.특유의 알싸한 향과 매운맛 때문에 고기와 생선의 잡내를 줄이는 용도로 많이 활용됩니다.생생강뿐 아니라 말린 생강과 생강가루, 생강청, 생강차 등 다양한 형태로 섭취합니다..