귤은 겨울이 되면 가장 자주 찾게 되는 대표적인 제철 과일입니다.껍질을 손으로 쉽게 벗길 수 있고 새콤달콤한 맛이 좋아 남녀노소 부담 없이 즐길 수 있습니다.하지만 귤은 품종과 수확 시기에 따라 당도와 산미, 껍질 두께가 크게 달라질 수 있습니다.또 겉보기에는 멀쩡해도 보관을 잘못하면 금방 무르거나 곰팡이가 생기기도 합니다.맛있는 귤을 고르는 법과 보관법, 영양과 먹는 방법을 알아두면 더 오래 맛있게 즐길 수 있습니다.귤의 특징부터 제철, 효능, 고르는 법과 보관법까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 귤은 어떤 과일일까?귤은 감귤류에 속하는 과일로 우리나라에서는 제주 지역을 중심으로 널리 재배되고 있습니다.일반적으로 껍질이 얇고 손으로 쉽게 벗길 수 있으며 과육은 여러 개의 작은 방으로 나뉘어 있습니다.과..

오쏘몰 이뮨은 피로가 누적되거나 영양 섭취가 부족하다고 느낄 때 자주 검색되는 멀티영양 제품입니다.비타민 C와 비타민 D, 아연뿐 아니라 여러 비타민과 미네랄이 함께 들어 있어 구성도 비교적 다양합니다.하지만 성분이 많다고 누구에게나 꼭 필요한 것은 아니며 다른 영양제와 중복 섭취에도 주의해야 합니다.특히 비타민과 미네랄 함량이 높은 편이어서 제품 특징과 하루 섭취 방법을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.오쏘몰 이뮨의 주요 성분과 특징, 먹는 법, 고르는 방법과 주의사항까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 오쏘몰 이뮨은 어떤 제품일까오쏘몰 이뮨은 독일 영양 전문 브랜드 Orthomol에서 만든 복합 영양 보충 제품입니다.공식 홈페이지에서는 면역 체계에 필요한 주요 미량영양소를 공급하는 제품으로 소개하고 있습니..

브로콜리는 건강에 좋은 채소라고 알려져 있지만 구체적으로 어떤 영양소가 들어 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.특히 설포라판이라는 성분 때문에 항산화 식품이나 건강식품으로 자주 소개됩니다.하지만 브로콜리의 장점은 특정 성분 하나보다 비타민과 무기질, 식이섬유와 식물성 성분을 함께 섭취할 수 있다는 점입니다.매일 특별한 건강식품을 찾기보다 식탁에 브로콜리를 꾸준히 올리는 것이 실용적인 방법일 수 있습니다.이번 글에서는 브로콜리 효능과 주요 영양성분, 설포라판과 먹는 방법까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 브로콜리에는 어떤 영양성분이 있을까?브로콜리는 십자화과에 속하는 녹색 채소로 다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있습니다.대표적으로 비타민 C와 비타민 K, 엽산과 식이섬유 등을 섭취할 수 있습니다.칼륨과..