단백질 음료는 운동하는 사람만 마시는 제품이라고 생각하기 쉽습니다.하지만 요즘은 아침 대용, 간식, 체중 관리, 근육 관리 목적으로 찾는 사람이 많습니다.편의점과 마트에서도 쉽게 살 수 있어 일상 음료처럼 가까워졌습니다.그렇지만 단백질이 많다고 무조건 좋은 것은 아니며 성분표를 꼼꼼히 봐야 합니다.이번 글에서는 단백질 음료의 특징, 고르는 법, 마시는 시기, 주의할 점까지 정리하겠습니다. 1. 단백질 음료란 무엇인가요단백질 음료는 우유, 대두, 유청, 완두 단백질 등을 활용해 만든 음료입니다.일반 음료보다 단백질 함량을 높여 간편하게 섭취할 수 있게 만든 제품입니다.운동 후 근육 회복을 돕기 위해 마시는 경우가 많습니다.식사 시간이 부족할 때 간식이나 보조 식품처럼 활용하기도 합니다.제품에 따라 당류, ..