“다이어트 식단에 렌틸콩이 좋다던데, 밥 대신 먹어도 될까요?”“단백질 많고 혈당에도 좋다는데… 매일 먹어도 부작용은 없을까요?”요즘 마트·온라인몰을 보면 렌틸콩, 병아리콩, 퀴노아 같은 서양식 슈퍼푸드가 눈에 많이 띕니다. 그중에서도 렌틸콩은 단백질, 식이섬유, 다이어트, 혈당 관리를 한 번에 잡을 수 있다고 알려져 관심이 높습니다.하지만 막상 사놓고 나면얼마나 먹어야 할지밥 대신 먹어도 되는지위에 부담은 없는지헷갈리기 쉽습니다.이 글에서는 렌틸콩의 대표 효능과 꼭 알아야 할 부작용, 그리고 식단에 똑똑하게 넣는 방법을 단계별로 정리해 보겠습니다. 오늘의 아재개그 ??개그를 불러오는 중입니다... 새로운 개그 뽑기 1. 렌틸콩, 어떤 식품인가요? 렌틸콩(lentil)은 인도·중동·유럽 등에서 오래전부..

“빵은 좋아하는데 밀가루가 걱정되셔서, ‘카무트’나 ‘카무트 효소’ 한 번쯤 검색해 보셨나요?”“밀보다 소화가 잘 되고, 장 건강과 다이어트에 좋다는 말… 어디까지 믿어도 될까요?”요즘 온라인 쇼핑몰과 건강식품 광고에서‘고대 곡물 카무트’, ‘카무트 효소’, ‘밀가루 대신 카무트’ 라는 문구가 자주 보입니다.소화에 좋다, 장을 편안하게 한다,다이어트·면역에 좋다는 말까지 나오니 혹할 수밖에 없죠. 하지만 막상 사 먹으려 하면카무트는 밀하고 뭐가 다른지“카무트 효소”는 정확히 어떤 개념인지부작용이나 주의할 점은 없는지궁금해지게 됩니다.이 글에서는 카무트와 카무트 효소의 개념, 기대할 수 있는 효능, 부작용과 주의사항, 똑똑한 섭취 방법을 단계별로 정리해 보겠습니다. 오늘의 아재개그 ??개그를 불러오는 중..

구연산, 한 통 사 놓고 세탁기 한번 돌리고는 장 안쪽에 묵혀 두고 계시지 않나요?“친환경 세제”라고 해서 샀는데, 어디에 어떻게 써야 할지 애매해서 결국 락스·세제만 계속 쓰는 경우가 많습니다.하지만 구연산만 제대로 쓰셔도욕실 물때·석회 자국주전자·전기포트의 하얀 물때세탁기, 가습기 내부의 하얀 찌꺼기변기 윗부분 누런 얼룩이런 것들을 놀랄 정도로 쉽게 정리하실 수 있습니다.이 글에서는 구연산의 기본 원리부터 공간별 청소법, 주의해야 할 점과 한계까지 한 번에 정리해 보겠습니다.구연산 청소를 처음 해보시는 분도 그대로 따라 하실 수 있도록 단계별로 안내해 드리니, 끝까지 차근차근 따라와 주세요. 1. 구연산 청소법, 왜 효과가 좋을까?1) 구연산이란 무엇인가요?구연산은 레몬, 라임, 귤 같은 감귤류 과일..