“잠이 안 오고, 속이 더부룩하고, 피부는 예민해졌는데… 약을 먹기엔 좀 부담스럽다.”이런 날, 많은 사람이 무심코 찾는 게 카모마일입니다.티로 마시고, 화장품에도 들어가고, 향으로도 쓰이죠.그런데 “좋다”는 말만 믿고 매일 마셔도 괜찮을까요? 오늘은 카모마일 효능과 함께 꼭 알아야 할 부작용·주의사항을 정리해볼게요. 1. 카모마일이란? 카모마일(Chamomile)은 국화과 식물로, 전통적으로 차(허브티)나 추출물 형태로 활용되어 왔습니다.흔히 말하는 카모마일은 저먼 카모마일과 로만 카모마일이 대표적이며, 향과 사용감이 조금 다릅니다.핵심은 카모마일에 들어 있는 플라보노이드(예: 아피제닌) 같은 성분이 진정 작용과 관련이 있다고 알려져 있다는 점이에요. 2. 카모마일 효능 6가지1) 긴장 완화와 수면 보..