올록담 올리브3는 올리브오일을 그대로 마시는 것이 부담스러운 사람을 위해 캡슐 형태로 만든 제품입니다.스페인과 이탈리아, 그리스에서 생산한 압착올리브유를 한 포에 담은 것이 가장 큰 특징입니다.제품명 때문에 건강기능식품이나 특정 기능성 영양제로 생각하기 쉽지만 식품유형은 올리브유입니다.따라서 혈관 건강이나 체지방 감소 같은 특정 질환 개선 효과를 직접적으로 기대해서는 안 됩니다.다만 올리브오일 특유의 맛과 향 없이 간편하게 정해진 양을 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.올록담 올리브3의 특징부터 원재료와 섭취방법, 영양정보와 보관법까지 알아보겠습니다. 1. 올록담 올리브3는 어떤 제품일까?올록담 올리브3는 올록담에서 판매하는 캡슐형 올리브오일 제품입니다.제품의 식품유형은 건강기능식품이 아니라 일반 식품에 ..

몸이 자주 붓거나 피곤하면 염증이 쌓였다고 생각해 특정 음식을 찾는 경우가 많습니다.강황이나 생강 한 가지를 먹으면 몸속 염증이 모두 사라진다는 정보도 쉽게 볼 수 있습니다.그러나 음식은 감염이나 염증성 질환을 직접 치료하는 약이 아니며 식사 전체가 중요합니다.염증에 좋은 음식과 피해야 할 식품, 실천하기 쉬운 식단 구성법을 알아보겠습니다. 1. 염증이란 무엇인가염증은 세균과 바이러스, 상처 같은 자극으로부터 몸을 보호하기 위한 면역 반응입니다.상처 부위가 붉어지고 붓거나 뜨거워지는 것은 대표적인 급성 염증 반응입니다.급성 염증은 회복에 필요한 과정이지만 오랫동안 지속되는 만성 염증은 문제가 될 수 있습니다.만성 염증은 식습관뿐 아니라 비만과 흡연, 수면 부족, 스트레스 등과도 관련됩니다.2. 염증에 좋..