오메가3는 혈중 중성지방 관리와 심혈관 건강 등을 위해 많이 찾는 대표적인 지방산 성분입니다.하지만 건강에 좋은 지방이라는 이유로 필요 이상 많이 먹으면 속쓰림이나 설사 같은 오메가3 부작용이 나타날 수 있습니다.특히 고용량을 복용하거나 항응고제 등 특정 의약품을 함께 사용하는 사람은 복용량과 상호작용을 확인할 필요가 있습니다.오메가3 부작용은 대부분 가벼운 편이지만 개인의 건강 상태와 제품 함량에 따라 차이가 생길 수 있습니다. ([NIH Open Data Share][1])이번 글에서는 오메가3 부작용부터 안전한 섭취법과 제품 선택 시 확인해야 할 부분까지 알아보겠습니다. 1. 오메가3란 무엇일까오메가3는 우리 몸의 여러 기능에 필요한 다중불포화지방산으로 ALA와 EPA, DHA 등이 대표적입니다.A..