“검진표에 알부민 수치가 낮다고 뜨면, 괜히 몸이 큰일 난 것 같고 불안해지죠.”그래서 어떤 분들은 급하게 ‘알부민’ 영양제나 ‘알부민 보충’ 식품을 찾기도 해요.그런데 여기서 중요한 포인트가 있습니다.알부민은 ‘먹으면 바로 올라가는 성분’이라기보다, 몸 상태를 보여주는 지표에 더 가깝다는 것. 오늘은 알부민이 무엇인지, 효능(역할)과 부작용(주의점)을 정리하고, 수치가 걱정될 때 현실적으로 도움이 되는 해결 방법을 단계별로 안내할게요. 1. 알부민이란? 알부민은 간에서 만들어지는 단백질로, 혈액 속에서 매우 중요한 일을 합니다.혈관 안에 수분을 붙잡아 체액이 조직으로 새지 않게 돕습니다. 알부민이 부족하면 수분이 밖으로 빠져 부종(붓기), 복수, 폐에 물이 차는 문제로 이어질 수 있어요. 호르몬·비타민..