“커피는 줄이고 싶은데, 물만 마시긴 심심하고… 밤에도 부담 없이 마실 차는 없을까?”이럴 때 자주 등장하는 게 루이보스차예요.카페인이 없고 향이 부드러워 ‘데일리 티’로 인기가 높죠.그런데 “몸에 좋다”는 말만 믿고 매일 진하게 마셔도 괜찮을까요? 오늘은 루이보스차 효능과 함께 부작용·주의사항까지 깔끔하게 정리해드릴게요. 1. 루이보스차란? 루이보스(Rooibos)는 남아프리카 원산 식물(아스팔라투스 라인라리스)로 만든 허브차입니다.일반 차(녹차·홍차)와 달리 카멜리아 시넨시스(차나무) 계열이 아니라서 카페인이 거의 없고, 특유의 폴리페놀(항산화 성분)을 함유하는 게 특징이에요. 2. 루이보스차 효능 6가지1) 카페인 부담 없이 ‘저녁 차’로 활용루이보스는 기본적으로 무카페인이라, 오후 늦게나 자기 전..