혈당 측정기는 집에서도 현재 혈당을 확인할 수 있어 당뇨병 관리에 중요한 역할을 하는 의료기기입니다.하지만 손을 씻지 않고 측정하거나 검사지를 잘못 보관하면 실제 혈당과 다른 결과가 나올 수 있습니다.또한 가정용 혈당 측정기의 수치만으로 당뇨병을 새롭게 진단할 수 있는 것은 아니라는 점도 알아둘 필요가 있습니다. ([국립당뇨병소화기신장연구소][1])이번 글에서는 혈당 측정기의 원리와 올바른 사용법, 오차를 줄이는 방법과 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈당 측정기는 어떤 기기일까혈당 측정기는 소량의 혈액을 이용해 현재 혈액 속 포도당 농도를 확인하는 의료기기입니다.일반적인 자가혈당측정기는 손끝을 채혈한 뒤 혈액을 검사지에 묻히고 기기에 삽입해 결과를 확인합니다. ([국립당뇨병소화기신장연구소][2..

공복혈당이 높게 나오면 전날 무엇을 잘못 먹었는지부터 떠올리게 됩니다.하지만 공복혈당은 저녁 식사뿐 아니라 수면, 스트레스, 운동, 간 기능의 영향을 함께 받습니다.수치가 반복해서 높다면 단기간의 굶기보다 생활 습관을 차분히 바꾸는 것이 중요합니다.오늘은 공복혈당 낮추는 방법을 식사, 운동, 수면, 검사 습관까지 단계별로 정리하겠습니다. 1. 공복혈당이란 무엇인가공복혈당은 보통 8시간 이상 음식을 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.아침 건강검진이나 병원 혈액검사에서 자주 확인하는 대표적인 혈당 지표입니다.공복혈당은 전날 저녁 식사, 야식, 음주, 수면, 스트레스에 따라 달라질 수 있습니다.따라서 한 번의 결과만 보고 단정하기보다 반복 흐름을 함께 보는 것이 좋습니다.2. 공복혈당 정상수치 확인하..