히카마는 멕시코감자라고도 불리는 뿌리채소로 아삭하고 시원한 식감이 특징입니다.겉모습은 감자나 순무와 비슷하지만 속은 배처럼 수분이 많고 은은한 단맛이 납니다.최근에는 식이섬유와 이눌린, 비타민C가 들어 있다는 점 때문에 건강식품으로 관심을 받고 있습니다.특히 장 건강과 혈당 관리, 다이어트 식단에 활용할 수 있는 채소로 소개되는 경우가 많습니다.하지만 히카마를 먹는다고 특정 질환이 치료되거나 체중이 자동으로 줄어드는 것은 아닙니다.히카마 효능과 영양 특징, 먹는 방법과 주의사항까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 히카마는 어떤 채소일까?히카마는 콩과에 속하는 식물의 뿌리 부분을 먹는 채소입니다.영어로는 지카마라고 부르며 멕시코와 중남미 지역에서 오래전부터 식재료로 이용되어 왔습니다.겉껍질은 갈색이고 단단하..