환절기만 되면 목이 칼칼하고, 입안이 헐고, 면역이 떨어진 느낌이 들죠.그럴 때 “프로폴리스가 좋다더라”라는 말을 한 번쯤 들어봤을 거예요.그런데 문제는 여기서 시작됩니다.정말 효과가 있는지, 어떤 사람은 왜 알레르기가 생기는지, 언제·어떻게 먹어야 안전한지가 헷갈린다는 것입니다. 오늘은 프로폴리스를 효능과 부작용까지 한 번에 정리하고, 내 몸에 맞게 선택하는 방법을 단계별로 알려드릴게요. 1. 프로폴리스란 무엇인가요? 프로폴리스(Propolis)는 벌이 식물의 수지(진액)와 자신의 효소를 섞어 만든 물질이에요.벌집을 세균이나 곰팡이로부터 보호하려고 틈을 메우는 “천연 방어막”에 가깝습니다.그래서 프로폴리스가 건강식품으로 주목받는 이유도 항산화·항균·항염 작용 가능성 때문이에요. 2. 프로폴리스 효능 5..