프로바이오틱스는 장 건강을 이야기할 때 가장 자주 등장하는 대표적인 건강 키워드입니다.요거트, 김치, 발효유, 캡슐, 분말 제품에서 쉽게 볼 수 있어 익숙한 이름입니다.하지만 프로바이오틱스는 단순히 유산균이라는 말만으로 모두 설명하기 어렵습니다.균주, 보장균수, 섭취 목적, 보관 방법, 개인 건강 상태에 따라 선택 기준이 달라집니다.이번 글에서는 프로바이오틱스의 뜻, 유산균과 차이, 제품 선택법, 주의점까지 정리하겠습니다. 1. 프로바이오틱스란 무엇인가요프로바이오틱스는 적절히 섭취했을 때 건강에 도움을 줄 수 있도록 사용되는 살아 있는 미생물입니다.대표적으로 락토바실러스와 비피도박테리움 계열 균이 많이 알려져 있습니다.프로바이오틱스는 장 속 미생물 환경과 관련해 자주 언급됩니다.식품으로는 요거트, 발효유..