유산균은 아침 공복에 먹어야 좋다는 말도 있고 식후에 먹어야 살아남는다는 이야기도 있어 헷갈리기 쉽습니다.결론부터 말하면 모든 유산균 제품에 똑같이 적용되는 절대적인 복용 시간은 정해져 있지 않습니다.프로바이오틱스는 균주와 제형에 따라 위산과 음식의 영향을 다르게 받을 수 있어 제품 안내를 우선하는 것이 중요합니다. ([ODNIH][1])이번 글에서는 유산균 먹는시간과 공복·식전·식후의 차이, 항생제와 함께 먹을 때 주의점까지 알아보겠습니다. 1. 유산균과 프로바이오틱스란 무엇일까일상에서 유산균이라고 부르는 제품의 상당수는 건강에 도움을 줄 목적으로 섭취하는 프로바이오틱스를 의미합니다.프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취했을 때 건강상 이점을 제공할 수 있는 살아 있는 미생물을 뜻합니다. ([NCCIH][2..