칼마디는 칼슘과 마그네슘, 비타민D를 한 번에 섭취할 수 있도록 구성한 건강기능식품을 뜻합니다.제품 이름에 따라 칼마디 또는 칼마디디, 칼마디아연처럼 다른 영양소가 함께 들어가기도 합니다.뼈 건강을 위해 많이 찾지만 칼슘만 많이 먹는다고 무조건 좋은 것은 아닙니다.마그네슘과 비타민D의 역할도 다르고 개인의 식습관과 건강 상태에 따라 필요한 양도 달라집니다.특히 다른 종합비타민이나 영양제를 함께 먹는다면 성분이 겹치지 않는지 확인해야 합니다.칼마디의 뜻부터 각 영양소의 역할과 먹는 법, 부작용과 주의사항까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 칼마디는 무엇일까?칼마디는 보통 칼슘과 마그네슘, 비타민D를 함께 넣은 복합 건강기능식품을 부르는 표현입니다.칼슘의 칼, 마그네슘의 마, 비타민D의 디를 합쳐 칼마디라고 ..