장염이 생기면 배가 아프고 설사나 구토가 이어져 무엇을 먹어야 할지 고민됩니다.무작정 굶으면 기운이 떨어지고, 아무 음식이나 먹으면 속이 더 불편할 수 있습니다.장염에 좋은 음식은 특별한 보양식보다 자극이 적고 소화가 쉬운 음식에 가깝습니다.수분을 먼저 챙기고, 속이 안정되면 부드러운 음식으로 천천히 돌아가는 것이 중요합니다.이번 글에서는 장염에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 회복기 식사법을 쉽게 정리하겠습니다. 1. 장염이란 무엇인가요장염은 장에 염증이 생겨 복통, 설사, 구토, 메스꺼움이 나타날 수 있는 상태입니다.바이러스, 세균, 음식물 오염, 과식, 자극적인 음식 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다.증상이 가벼우면 휴식과 수분 보충으로 회복되는 경우도 있습니다.하지만 고열, 혈변, 심한 탈수, ..