애사비는 애플 사이다 비니거의 줄임말로 최근 다이어트와 혈당 관리 식품으로 자주 소개됩니다.물에 희석해 마시면 살이 빠진다거나 식후 혈당 상승을 줄여준다는 이야기도 쉽게 볼 수 있습니다.하지만 애사비가 모든 사람에게 같은 효과를 내는 것은 아니며 섭취 방법에 따라 위장이나 치아에 부담을 줄 수 있습니다.특히 원액을 그대로 마시는 것은 피하고 건강기능식품이나 치료제처럼 과신하지 않는 것이 중요합니다.이번 글에서는 애사비 효능과 혈당, 체중 관리 연구, 먹는법과 주의사항까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 애사비란 무엇일까?애사비는 Apple Cider Vinegar의 줄임말이며 한국어로는 사과식초 또는 사과발효식초라고 부를 수 있습니다.사과를 발효시키는 과정에서 알코올이 만들어지고 다시 초산균에 의해 초산이..

건강검진에서 공복혈당이나 당화혈색소 수치를 보고 당뇨인지 걱정하는 사람이 많습니다.하지만 혈당은 공복 상태인지 식사 후인지에 따라 해석 기준이 달라 단순 비교만으로 판단하기 어렵습니다.2026년 기준 당뇨병 진단에는 공복혈당과 당화혈색소, 경구당부하검사와 무작위 혈당이 활용됩니다.특히 공복혈당 126mg/dL 이상이나 당화혈색소 6.5% 이상은 중요한 진단 기준에 해당합니다. ([Diabetes Journals][1])오늘은 당뇨 수치 기준과 당뇨 전단계, 검사별 의미와 주의사항까지 차근차근 알아보겠습니다. 1. 공복혈당 당뇨 수치 기준공복혈당은 최소 8시간 이상 열량이 있는 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당입니다.2026년 미국당뇨병학회 기준으로 공복혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨병 진단..

혈당 측정기는 집에서도 현재 혈당을 확인할 수 있어 당뇨병 관리에 중요한 역할을 하는 의료기기입니다.하지만 손을 씻지 않고 측정하거나 검사지를 잘못 보관하면 실제 혈당과 다른 결과가 나올 수 있습니다.또한 가정용 혈당 측정기의 수치만으로 당뇨병을 새롭게 진단할 수 있는 것은 아니라는 점도 알아둘 필요가 있습니다. ([국립당뇨병소화기신장연구소][1])이번 글에서는 혈당 측정기의 원리와 올바른 사용법, 오차를 줄이는 방법과 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈당 측정기는 어떤 기기일까혈당 측정기는 소량의 혈액을 이용해 현재 혈액 속 포도당 농도를 확인하는 의료기기입니다.일반적인 자가혈당측정기는 손끝을 채혈한 뒤 혈액을 검사지에 묻히고 기기에 삽입해 결과를 확인합니다. ([국립당뇨병소화기신장연구소][2..