혹시 요즘 이유 없이 피곤하고,몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요?잠을 자도 개운하지 않고, 입안이 자주 헐거나 피부가 푸석하다면비타민 부족을 한 번쯤 의심해 볼 수 있습니다.비타민은 우리 몸에 아주 적은 양만 필요하지만,부족하면 컨디션 전체가 흔들릴 수 있습니다. 오늘은 비타민의 뜻, 종류, 섭취 방법,주의할 점까지 쉽게 정리해 보겠습니다. 1. 비타민이란? 비타민은 우리 몸의 정상 기능을 돕는필수 미량 영양소입니다.탄수화물, 단백질, 지방처럼직접 큰 에너지를 내는 영양소는 아닙니다.하지만 에너지를 만들고,면역을 유지하고, 피부와 뼈를 관리하는 데중요한 보조 역할을 합니다. 오늘의 아재개그 ?? 개그를 불러오는 중입니다... 새로운 개그 뽑기 세계보건기구는 비타민과 미네랄 같..