간이 피곤하다고 느껴질 때, 가장 먼저 떠오르는 영양제 중 하나가 바로 밀크씨슬입니다.하지만 “간에 좋다더라”라는 말만 믿고 시작하기엔 애매한 점도 많습니다.정말 효과가 있는지, 언제 어떻게 먹어야 하는지, 누구는 왜 주의해야 하는지까지 제대로 알고 복용하는 것이 중요합니다.밀크씨슬은 오래전부터 간 건강 보조 성분으로 알려졌지만, 현재 연구에서는 기대와 달리 효과가 명확하게 입증되지 않은 부분도 적지 않습니다. 그래서 오늘은 광고 문구가 아니라, 실제로 확인해 봐야 할 기준 중심으로 밀크씨슬의 효과와 복용법을 정리해 보겠습니다. 1. 밀크씨슬이란 밀크씨슬은 엉겅퀴과 식물에서 유래한 성분으로, 핵심 성분은 실리마린입니다.실리마린은 항산화 작용과 관련해 자주 언급되며, 시중 제품도 대부분 이 성분 함량을 ..