믹스커피는 커피와 설탕, 크리머를 한 번에 섞어 간편하게 마실 수 있어 오랫동안 사랑받아 온 음료입니다.달콤하고 부드러운 맛 때문에 하루에 여러 잔 마시는 사람도 많지만 당류와 열량, 카페인 섭취량은 함께 살펴볼 필요가 있습니다.특히 믹스커피를 식사 후 습관처럼 자주 마신다면 하루 전체 당류 섭취량이 생각보다 쉽게 늘어날 수 있습니다.이번 글에서는 믹스커피의 구성과 특징, 칼로리와 카페인, 건강하게 마시는 방법까지 차례대로 알아보겠습니다. 1. 믹스커피란 무엇일까믹스커피는 인스턴트커피에 설탕과 크리머를 함께 넣어 한 봉지로 포장한 제품을 일반적으로 말합니다.뜨거운 물만 부으면 바로 마실 수 있어 사무실과 가정, 야외에서도 간편하게 즐길 수 있다는 장점이 있습니다.제품에 따라 커피와 설탕, 크리머의 비율이..

커피 종류, 뭐가 이렇게 많죠?메뉴판 앞에 서면 아메리카노, 라떼, 콜드브루, 플랫화이트, 라떼 마끼아또…막상 고르려니 “그냥 아무거나 주세요”라고 말하고 싶으셨던 적 있으신가요?이 글에서는 헷갈리는 커피 종류를 한 번에 정리해 보겠습니다.어떤 기준으로 나누면 되는지, 내 입맛에 맞는 커피는 무엇인지, 단계별로 차근차근 설명해 보겠습니다. 1. 먼저 ‘나에게 맞는 커피’를 정하는 기준부터커피 종류를 이해하기 전에, 내 기준을 먼저 정하면 훨씬 쉽습니다. 1단계. 카페인 민감도 체크밤에 잠이 잘 안 온다 → 디카페인·콜드브루(산미 낮고 카페인 상대적 완만 추출) 쪽 고려하루 여러 잔 마신다 → 샷 수를 줄인 라떼, 혹은 연한 아메리카노 선택2단계. 맛 취향 파악상큼·과일 향 → 라이트 로스팅 원두, 핸드드..