버터를 좋아하지만 연기가 나고 소화가 불편해서 고민이셨나요?요즘 SNS와 건강 카페에서 ‘기버터’가 뜨거운 이유가 바로 여기에 있습니다.일반 버터의 단점을 완벽히 해결한 ‘버터의 왕’ 기버터!lactose(유당)와 카제인을 제거해 소화가 편하고, 발연점이 높아 요리도 안전합니다. 오늘은 기버터가 무엇인지, 집에서 어떻게 만들고 활용하는지 알려드리겠습니다.5분만 투자하면 건강한 요리 습관이 바뀝니다. 1. 기버터란 무엇일까? 기버터(Ghee Butter)는 정제 버터의 일종입니다.무염 버터를 천천히 가열해 수분·유고형분(단백질·유당)을 제거하고 순수 유지방만 남긴 것입니다. 아유르베다(인도 전통 의학)에서 5,000년 넘게 ‘최고의 지방’으로 사랑받아온 식재료입니다.일반 버터의 문제점(낮은 발연점 150℃..

마트에서 버터 코너를 보면 유난히 자주 보이는 파란색 포장, 앵커버터가 눈에 띄지요.빵 좋아하시는 분들, 홈베이킹 하시는 분들은 한 번쯤 “앵커는 꼭 사야 한다더라”, “앵커는 진짜버터다”라는 말을 들어보셨을 겁니다.그런데 막상 장바구니에 넣으려 하면 고민이 생깁니다.“다른 버터랑 뭐가 다르길래 다들 찾을까?”“버터라서 맛은 좋은데, 건강에는 괜찮은 걸까?” 이번 글에서는 앵커버터의 특징과 ‘효능’이라 할 수 있는 장점, 그리고 과다 섭취 시 주의해야 할 부작용과 똑똑한 활용 방법을 단계별로 정리해 알아보겠습니다. 1. 앵커버터, 어떤 버터인가?1) 뉴질랜드 유제품 브랜드 ‘Anchor’앵커버터는 뉴질랜드 유제품 브랜드 앵커(Anchor)에서 생산하는 버터로,우유 100%로 만든 정통 무가염 버터라는 이..