건강기름을 찾다 보면 올리브유나 아마씨유와 함께 대마 종자유라는 이름을 접하게 됩니다.대마라는 이름 때문에 마약 성분이나 CBD 오일과 같은 제품인지 걱정하는 경우도 있습니다.하지만 식용 대마 종자유는 대마 씨앗에서 기름을 추출한 식품으로 일반적인 대마초 제품과는 구분해야 합니다.특히 오메가6와 오메가3 지방산이 함께 들어 있어 지방산 구성 측면에서 관심을 받고 있습니다.이번 글에서는 대마 종자유 효능과 주요 성분, 먹는법, CBD와의 차이와 주의사항까지 알아보겠습니다. 1. 대마 종자유란 무엇일까?대마 종자유는 Cannabis sativa 식물의 씨앗을 압착하거나 추출해 얻은 식용 기름입니다.영어로는 Hemp Seed Oil이라고 하며 고소하고 견과류와 비슷한 풍미를 가지고 있습니다.식용 제품은 주로 ..

노란 꽃잎을 가진 달맞이꽃은 이름부터 낭만적인 느낌을 주지만 건강식품 원료로도 자주 등장합니다.특히 달맞이꽃종자유와 감마리놀렌산이라는 이름 때문에 여성 건강이나 피부에 좋다고 알려져 있습니다.하지만 달맞이꽃 자체와 달맞이꽃종자유의 특징은 구분해서 이해하는 것이 좋습니다.건강기능식품으로 섭취할 때는 실제 감마리놀렌산 함량과 개인의 복용약도 확인해야 합니다.이번 글에서는 달맞이꽃의 특징과 개화 시기, 종자유, 먹는 방법과 주의사항까지 알아보겠습니다. 1. 달맞이꽃이란 어떤 식물일까?달맞이꽃은 바늘꽃과에 속하는 식물로 노란 꽃을 피우는 것이 특징입니다.북아메리카가 원산지로 알려져 있으며 우리나라에서도 길가와 들판에서 비교적 쉽게 볼 수 있습니다.종에 따라 차이가 있지만 늦은 오후나 저녁 무렵 꽃이 피기 시작하..